DAL CORPO ALL’ANIMA
trasforma la tua vita in un capolavoro di pace e sintonia interiore
OLOS significa INTEREZZA. Questa parola descrive ciò che siamo davvero: un’unità inseparabile di corpo, mente, cuore e anima. È impossibile trovare il proprio centro se ci si prende cura solo di un pezzo alla volta. Il vero equilibrio nasce solo quando tutto l’Essere impara a viaggiare insieme.
CORPO
IL TEMPIO DEL MOVIMENTO
Il corpo va allenato, ma non va stressato. Sfinirsi con ore e ore di palestra serve solo a infiammarlo. Diciamoci la verità: “a cosa serve raggiungere un obiettivo estetico se per farlo ti ammali?”. Con il Metodo OLOS facciamo il contrario. Smetti di stressarti e inizi ad ascoltarti davvero, puntando su allenamenti più leggeri, mirati e gentili. Le lezioni non servono solo ad allenare i muscoli, ma riportano equilibrio e salute anche negli organi interni. Muoversi diventa finalmente un gesto di cura e di benessere sostenibile.
MENTE & CUORE
LA DIMORA DELLA SINTONIA
Rincorriamo ogni giorno mille pensieri e scadenze, trattenendo emozioni e ansie per la paura di non essere abbastanza. Ma sovraccaricarsi la testa e appesantire il cuore è controproducente: finisci solo per spegnere la tua serenità. Con il Metodo OLOS impari a premere il tasto pausa. Smetti di pretendere la perfezione, e inizi finalmente a fare spazio. Attraverso il movimento consapevole e il respiro, le lezioni ti aiutano a calmare il rumore dei pensieri e a sciogliere quei blocchi emotivi che ti porti dietro ogni giorno.
ANIMA
L’ALCHIMIA DELLA PRESENZA
Viviamo immersi in un flusso continuo di stimoli, distrazioni e voci esterne, e finiamo per stressare anche la nostra parte più profonda. Rincorrere costantemente qualcosa fuori è inutile e ti fa perdere il contatto con te stesso. Con il Metodo OLOS creiamo uno spazio per fare silenzio. Smetti di cercare risposte ovunque e inizi a goderti la calma. Attraverso la presenza e il movimento consapevole, le lezioni diventano un ponte per ritrovare quella pace interiore che è già dentro di te, ma che spesso è solo coperta dal caos quotidiano.
“OLOS è l’arte di risvegliare il corpo, gestire le emozioni e conoscere il vero sé”
I CORSI
Scegli il sentiero della tua evoluzione
C’è chi cerca la costanza di una pratica quotidiana e chi desidera un percorso di crescita più profondo: qui c’è spazio per ogni esigenza. Le lezioni vanno oltre il classico allenamento: sono create appositamente per liberare il corpo dalle tensioni, ricaricare l’energia e portare stabilità e serenità in ogni giornata.
CORSI BASE
POSTURA & EQUILIBRIO
Questo corso unisce la forza del Pilates Matwork alla dolcezza della Ginnastica Posturale. L’obiettivo è semplice: migliorare la flessibilità, rinforzare i muscoli e dare immediato sollievo alla schiena. È una combinazione ideale per rigenerare il corpo e calmare la mente, ritrovando equilibrio fin dalla prima lezione.
AGILITÀ & RESISTENZA
Il Cardio Pilates è dedicato a chi cerca energia, ritmo e vitalità. La precisione del Pilates si unisce a un movimento più dinamico e fluido, perfetto per attivare il metabolismo e dare tono a tutto il corpo, senza mai perdere di vista la postura corretta. È la scelta ideale per allenare il cuore, rinforzare i muscoli e ricaricarsi di energia positiva.
DISTENSIONE & RELAX
Questa pratica mette al centro l’ascolto, la presenza e il rilascio delle tensioni. La dolcezza dell’allungamento muscolare si unisce alla quiete della meditazione per aiutare a sciogliere i blocchi fisici e mentali. È la scelta ideale per chi sente il bisogno di staccare la spina dal caos esterno, rallentare i ritmi e ritrovare un momento di totale serenità.
SWEET
MOBILITY
Questa pratica mette al centro l’ascolto, la presenza e il rilascio delle tensioni. In Sweet Mobility andiamo a lavorare sulla mobilità articolare in maniera dolce e gentile. È la scelta ideale per chi sente il bisogno di staccare la spina dal caos esterno, rallentare i ritmi e ritrovare un momento di totale serenità. Un invito ad ascoltare il proprio corpo, percepirne i limiti e, delicatamente, provare a superarli.
PROSSIMAMENTE
PREVENZIONE
& RECUPERO
Questo percorso mette al centro la cura e la protezione, ed è studiato per chi non si sente al massimo delle proprie potenzialità fisiche. All’interno ci sono soluzioni differenti: lezioni mirate per chi convive con fastidi acuti e desidera recuperare mobilità, ma anche sessioni specifiche per chi ha un infortunio e vuole continuare ad allenare il resto del corpo in totale sicurezza.
SAFE
& GENTLE
Safe & Gentle nasce per accompagnare le donne in un momento speciale come la gravidanza, ma si rivolge anche a tutti coloro che cercano una pratica più dolce, fluida e accessibile. All’interno ci sono 6 classi speciali pensate sia per vivere una dolce attesa attiva e serena, sia per chi vuole semplicemente staccare la spina dalle lezioni più intense e regalarsi un movimento rigenerante, sicuro e senza sforzi eccessivi.
ROLLER
THERAPY
In Roller Therapy usiamo il Roller per sbloccare le articolazioni e auto-massaggiare in profondità tutti i muscoli, offrendo soluzioni differenti: lezioni mirate per chi convive con fastidi acuti e desidera recuperare mobilità, ma anche sessioni specifiche per alleggerirsi da fastidi e dolori fin da subito. È la scelta ideale per chi vuole sbloccare il corpo e rigenerarsi in totale sicurezza.
PROSSIMAMENTE
TOTAL BODY
& CARDIO HIIT
Queste due sessioni di Body Tone da 15 minuti nascono per completare e rinforzare i benefici del Pilates. Offrono un allenamento rapido ma efficace per tonificare tutto il corpo, sia a corpo libero che con l’uso dei pesetti. Sono la scelta ideale per chi desidera aggiungere un pizzico di intensità in più alla propria routine di movimento.
CORSI SPECIALI
DAL SINTOMO ALLA CAUSA
Consapevolezza e ascolto profondo prendono forma in questo viaggio essenziale di 6 lezioni dove i messaggi del corpo incontrano la saggezza dell’anima. Un percorso ideato per chi sente che i nodi emotivi e i vecchi vissuti si riflettono nei sintomi fisici, e desidera imparare a decodificare il linguaggio segreto della Psicosomatica. Attraverso sessioni mirate che fondono teoria e pratica, imparerai a tradurre la sofferenza del corpo in chiarezza mentale, trasformando ogni esercizio in un atto di intelligenza emotiva e accoglienza profonda.
DALLA TERRA AL CIELO
Ascolto e presenza sono il cuore di questo percorso evolutivo di 10 settimane: un connubio unico tra la precisione del Pilates e la potenza del Mental Coaching. Un programma nato per chi sente che lo stress e le tensioni emotive si sono ‘incarnate’ nel corpo, creando blocchi e rigidità. Attraverso sessioni che alternano il lavoro fisico a strategie mentali concrete, imparerai a decodificare le tue resistenze e a trasformare le emozioni pesanti in energia vitale, ritrovando quella sintonia profonda che permette al cuore di aprirsi e alla mente di tornare libera.
100 GIORNI PER RINASCERE
Volontà, disciplina e fede definiscono il percorso più profondo e trasformativo dell’universo OLOS: “Risveglio Interiore“. Un viaggio intensivo di 100 giorni pensato per chi sente il richiamo di una trasformazione radicale e desidera spegnere il proprio ‘pilota automatico’. Integrando corpo, mente, cuore e anima, imparerai a scardinare le convinzioni limitanti e a praticare il Ricordo di Sé, smettendo di subire la realtà per iniziare a crearla. Non è un semplice corso, ma l’inizio di un nuovo modo di abitare il mondo e la propria vita, una vera e propria Rinascita.
GUIDA GRATUITA
ENTRA NEL CUORE DI OLOS
Se vuoi scoprire nel dettaglio i pilastri di ogni singolo corso, la struttura delle lezioni e la filosofia che anima l’intero metodo, scarica la guida 2026/2027.
ARCHIVIO STORICO
UNA LIBRERIA SENZA CONFINI
Oltre ai percorsi e alle novità del Metodo OLOS, in questa sezione speciale si trova l’intera raccolta dei corsi che fanno parte del prologo di questo progetto, quando il sito si chiamava “Pilates per Corpo e Mente”. È una grande libreria digitale con oltre 400 lezioni di tantissime discipline diverse: dal Pilates Vertebrale a programmi più dinamici o specifici per ogni esigenza. Lo spazio perfetto per chi ama la varietà, vuole cambiare stimolo ogni giorno e desidera gestire il movimento in totale autonomia.
Elastico
Ring
Roller
PROVA IL METODO
Sperimenta il cambiamento
Il modo migliore per capire se OLOS è il percorso adatto a te è provarlo. Per questo ho selezionato alcune classi gratuite che ti permetteranno di entrare subito nel vivo del metodo, senza alcun impegno.
ISCRIZIONE GRATUITA
INIZIA LA TUA PRIMA LEZIONE
Clicca qui sotto, crea il tuo profilo, stendi il tappetino e fai il tuo primo passo nel mondo OLOS
*Nessun costo. L’iscrizione è gratuita.
DICONO DI ME
Sono troppo contenta di aver intrapreso questo percorso insieme a Nicola. Inizialmente ero scettica e invece mi sono dovuta ricredere. Mi piace molto seguire anche da casa.
Barbara
INIZIA IL VIAGGIO
Ritrova la tua sintonia
Trova la formula più adatta al tuo momento.
ELEMENT
CORSO SINGOLO. Questa formula è pensata per chi desidera concentrarsi su un obiettivo specifico e preferisce un percorso ben definito. Avrai l’accesso completo a un pacchetto selezionato di lezioni dedicate a un’unica disciplina, con la totale flessibilità di seguire le classi dove e quando vuoi e di gestire la tua pratica in autonomia.
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Accesso ad un solo programma a scelta tra Pilates Terapeutico, Pilates Vertebrale, Pilates Yoga Flow, Pilates Dinamico + Body Tone, Meditazione Evolutiva.
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Accesso al gruppo Whatsapp dedicato.
ESSENTIAL
CORSI BASE. Questo piano è pensato per chi desidera la libertà di coltivare il proprio benessere in totale autonomia. Avrai a disposizione tutti gli strumenti per la tua pratica quotidiana con la flessibilità di scegliere ogni giorno il ritmo più adatto a te. In più avrai come bonus l’accesso all’Archivio Storico: una raccolta extra nata prima del Metodo Olos.
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Accesso ai Corsi Base
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Accesso all’Archivio Storico dei corsi, contenente ben 400 classi.
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Accesso al gruppo Whatsapp dedicato.
ELITE
CORSI SPECIALI. Questo piano è dedicato a chi è pronto per un cambiamento profondo e radicale. Avrai accesso (previa scelta) ai percorsi speciali: “Il linguaggio del corpo, Pilates Emozionale e Risveglio Interiore“. Un lavoro specifico e intensivo tra Pilates, Mental Coaching e Alchimia. In più avrai accesso a tutto ciò che è già contenuto nel piano ESSENTIAL.
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Accesso ai Corsi Base
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Accesso all’Archivio Storico dei corsi, contenente ben 400 classi.
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Accesso (a scelta) ad uno dei tre percorsi speciali.
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Accesso al gruppo Whatsapp dedicato.
EVOLUTION
PERCORSO INDIVIDUALE. Questo piano rappresenta la massima espressione del Metodo Olos. Una esperienza personalizzata, cucita sulle tue esigenze specifiche, dove il Pilates, il Mental Coaching e l’Alchimia si fondono per guidarti verso la tua sintonia più profonda. In più avrai accesso a tutto ciò che è già contenuto nel piano ESSENTIAL.
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Accesso ai Corsi Base
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Accesso all’Archivio Storico dei corsi, contenente ben 400 classi.
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2 lezioni speciali individuali dedicate a “Riprogrammazione Mentale” e “Intelligenza Emotiva”.
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5 sessioni individuali di Coaching per lavorare in modo mirato sui tuoi obiettivi e sbloccare le tue potenzialità.
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Accesso al gruppo Whatsapp dedicato.
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AMATI DENTRO, SPLENDI FUORI
Tutto parte da come scegli di trattarti. Usa il movimento per ascoltare il tuo corpo e ritrovare la tua calma interiore: quando metti ordine dentro, la tua luce si vede anche fuori.
*Nessun costo. L’iscrizione è gratuita.